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  • 秋季儿童营养美餐:花豆腐(秋季健康饮食推荐)
  • 发布时间:2019-08-13 20:23 | 作者:宝宝教育网 | 来源:网络整理 | 浏览:
  • 引言:做为大人长期吃一种食物还会感到厌烦,更何况是孩子呢,所以妈妈如果能够会多种食物的做法,换着方式的为孩子做,相信更能增加孩子的食欲!

    原料:豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

    步骤:

      1.取半个鸡蛋大的一块豆腐,用火煮并研碎;

      2.取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后,用开水烫一下,剁碎;

      3.取一个鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用;

      4.将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面;

      5.吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替换。

    饮食常识小推荐:

    鱼泥的做法:

    原料:板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐。

    步骤:

        1.取一条板鱼或两块带鱼,上火蒸熟,去骨,剁碎;

      2.取半个西红柿去皮,剁碎;

      3.锅中放适量水,将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐;

      4.吃时上锅蒸5分钟。

    中国幼儿网小编总结:以是都是适合宝宝所吃的营养之餐,也是秋季为孩子量身打造的食品,希望父母能为孩子做下尝尝!

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