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  • 五一养身之祛热消肿解毒汤(五一出游清热祛火食谱)
  • 发布时间:2019-09-11 15:16 | 作者:宝宝教育网 | 来源:网络整理 | 浏览:
  • 中国幼儿网揭秘绿豆:原产印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植,非洲、欧洲、美国也有少量种植1,中国、缅甸等国是主要的绿豆出口国。

    功效:清热,消暑,清热祛火食谱,利水,解毒。

    医疗:含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素A、B、尼克酸和磷脂以及钙、磷、铁等。

    原料:决明子15克、绿豆150克、油菜100克、瘦肉150克。

    辅料:米酒5克、清水1000克、盐2克。

    做法:

    1、决明子、绿豆、瘦肉和足量清水,加入汤煲煮沸;

    2、沸腾后,烹入米酒;

    3、转文火煲40分钟;

    4、加入油菜,转旺火煲沸;

    5、10分钟后,加盐调味。

    五一劳动节靓妈饮食健康大作:麻酱粉丝菠菜

    主料:菠菜、绿豆粉丝。

    调料:麻酱、酱油、盐、鸡精、凉开水、老陈醋。

    做法:

    1、菠菜洗净,去根,入锅里,开水焯熟。

    2、绿豆粉丝开水烫软(没有像我这样爱家乡的人,真是走到哪里都要宣传一下,俺们这里的粉丝就是好,钢钢滴,你也可以叫它钢丝)。

    3、麻酱加入一点酱油,盐,鸡精,加一勺凉开水,搅拌到你满意的稀稠程度,后来我加入一点老陈醋,发现味道比不加的好。

    4、所有材料拌匀,开吃。

    总结:生活中我们吃着喝那,多多少少忽略了很多饮食健康知识,关注一些饮食常识还是很有好处的,食物相克,那些能一起吃,那些一起吃最好,中国幼儿网都给你最健康的分析与指导。

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