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  • 五一养身之海带排骨汤(五一出游清热祛火食谱)
  • 发布时间:2019-09-11 15:22 | 作者:宝宝教育网 | 来源:网络整理 | 浏览:
  • 中国幼儿网揭秘海带:海带是一种味道可口的食品,既可凉拌,又可做汤。但食用前,应当先洗净之后,再浸泡,然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用,从而保存了海带中的有效成分。

    功效:消痰软坚、清热祛火食谱、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。

    医疗:用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病。

    原料:海带600克、排骨500克、葱姜适量、八角一个、黄酒5克、清水1200克、盐5克。

    做法:

    1、海带蒸透,洗净切块备用;

    2、排骨冲洗干净备用;

    3、除盐外的所有原料,加入电压力锅;

    4、通电选择蒸排骨档;

    5、最后加盐调味就可以了。

    五一劳动节靓妈饮食健康大作:海带蛤蜊汤

    材料:海带、蛤蜊肉、姜片、胡椒粉、盐。

    做法:

    1、新鲜的海带一根,有效去除海带苦涩味的办法就是:先蒸后洗。

    2、放在锅里蒸5~10分钟:看到颜色变翠绿,用筷子一扎,轻松扎透就可以了,然后用冷水冲洗干净。

    3、热锅放一勺油,爆香姜片,加一些蛤蜊肉煸炒1分钟。

    4、加入切好的海带段,继续炒1分钟,加入适量的水煮滚,转小火5分钟就可以了。

    5、最后按口味加少量的盐或胡椒调味就可以了。

    总结:关注民生饮食健康从这里给您最及时、最时尚的饮食常识知识,精心的总结编辑,让您的饮食生活更色彩斑斓。

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