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  • 芒果紫米粥:居家营养食谱(春季饮食健康推荐)
  • 发布时间:2019-08-04 15:28 | 作者:宝宝教育网 | 来源:网络整理 | 浏览:
  • 引言:芒果果肉为黄色,含膳食纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大,并且集热带水果精化于一身,被誉为“热带水果之王”。 以下就让我们品尝一下用芒果来做粥的味道吧!

    芒果紫米粥:居家营养食谱(春季饮食健康推荐)

    材料:紫米  芒果  椰白

    做法:

       1、将芒果取肉切成丁

       2、芒果核放入锅中,加水煮20分钟

       3、将紫米洗干净,加入芒果水,用小火煲,直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅

       4、将芒果肉撒在粥上,淋上椰奶,即可

    饮食常识小推荐:

    南瓜银耳粥的做法:

    材料:银耳 南瓜  大米

    做法:

        1、银耳用清水泡发半个小时

        2、洗净后去黄蒂,摘成小朵

        3、南瓜去皮去瓤,切成1厘米见方

        4、大米淘净后,与银耳、南瓜一起放进高压锅,加适量冰糖,上汽后压20分钟至银耳软糯

    中国幼儿网小编总结:粥的做法真可谓是多种多样,只要妈妈们有心,就可以做出各种各样的不同味道之粥,以上所提供的两种粥的营养都是非常的丰富,妈妈们尝试着做下吧!

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