• 吃什么食物可以预防便秘?
  • 发布时间:2020-03-26 08:37 | 作者:宝宝教育网 | 来源:网络整理 | 浏览:
  •   可用中药同米煮粥吃来预防便秘:

      1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块,与粳米2-3两,加水适量煮粥,待粥成时,加白糖适量再煮二、三沸即可。

      2.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。

      3.柏子仁粥 柏子仁10-15克,去皮捣烂,加粳米1-2两,水适量,煮粥。

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